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掌握爱眼常识,轻松摆脱眼障碍!

信息来源:本站  日期:2016-07-13  

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眼睛是五官之首,心灵之窗。我们认知世界的第一器官,其重要性不用我说了吧。那么现在为什么看到好多人戴上了眼镜呢?难道是眼睛出现问题了吗?不错就是近视中国现在已经有将近4亿的近视大军。还不算其他一些眼疾病比如:斜视、散光、弱视等眼疾。为什么要等到眼睛看不清东西了才知道眼睛的重要性呢?预防远远大于治疗。

只要知道一些生活上的爱眼小常识,就能轻松摆脱眼睛带来的问题。明臣眼科专家告诉你。

1.多出去走走,多参与室外活动

研究发现,长期呆在室内的人,其眼睛的健康状况往往较差。而经常在室外活动的则可改善人的视力和眼睛的健康状况。因此,经常出现视疲劳症状的人可经常到室外散步、做运动等。

2.经常远眺

视疲劳患者可伸直胳膊,在面前竖起大拇指,用双眼注视拇指,然后再注视几米外的一个物体,或者时是向远处看让视野变得更清晰。

3.眼球画“8”字

人们在眼睛有不适感、疲劳感或视线模糊时可采取以下护眼方法:上下左右地转动眼球 (就像是用眼睛画“8”字),同时用手轻轻按压眼眶,每次按压 3~5 分钟。此法具体锻炼眼球的灵活度、缓解眼疲劳的作用。

4.要在柔和的光线下写字或者是看书

眼睛是个感光度比较高的器官,高亮度的光线会刺激眼睛,使眼睛更易出现疼痛、干涩的症状。因此,人们在晚上不要使用亮度过高的电灯,在使用电脑时应适当地调低屏幕的亮度。


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