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甜食会不会诱发近视的产生

信息来源:本站  日期:2016-06-04  

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现在有些家长只知道电子产品、写字看书的距离会导致近视,却不知道甜食其实也是可以诱发近视的产生。孩子近视了,不少家长都会认为是经常看电视,打游戏,或是看书姿势不正确等原因造成的。其实,饮食也是影响近视的一个很重要原因。可以说,近视也可以“吃”出来的。

第一:过多的食用甜食会助长近视眼的发展。

因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足,会降低体内钙的含量,从而导致眼球弹性减弱,近视加重。

此外,内进食过多的甜食,体血糖升高,可引起房水渗透压降低,房水渗入晶状体内,晶状体变厚、变凸使屈光度增加,外界景物成像到视网膜之前,从而形成近视。

因此,患近视眼的人群,要尽量少吃甜食。

青少年摄入过多的淀粉会使体内的胰岛素上升,导致眼轴生长失控,易患近视;

经常食用熏烤过度的蛋白质类食物,可使体内钙的代谢发生异常,不利于人体维持正常的眼压和眼球壁硬度,同样易患近视。

因此,养成健康的饮食习惯,有利于防治近视眼。

其三,近视眼与咀嚼功能退化有关。

美国研究人员的一项调查显示,凡是喜欢吃硬食品的学生的视力都在正常范围内,而常吃软食品的学生的视力却有不同程度的下降。研究人员认为,咀嚼能促使面部肌肉运动,包括调节眼球晶体的肌肉。

因此建议,根据儿童的牙齿发育情况,可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品,以增加孩子的咀嚼几率及力度,预防近视发生。清淡可口,有利于防治近视眼。

日常饮食该注意些什么?

因此,各位父母应该注意,孩子在日常饮食中不要偏食,应该多吃蔬菜、水果(特别是红色的蔬菜、水果):草莓、柑橘、橙子、芒果、木瓜、胡萝卜、西红柿、南瓜等等;其他如并米糠、全麦、燕麦、高粱、玉米等粗粮,由于富含维生素B族,也应该吃一些。

如果蔬菜水果进食较少,可适当补充一些钙片和维生素A、D等。如果条件较好,可以适当口服叶黄素、蓝莓素等。

牙坏了可以换牙,腿坏了可以安装假肢,那么眼睛如果坏了世界只能黑暗了。保护眼睛从小做起。

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