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保护眼睛,给眼睛做个SPA

信息来源:本站  日期:2016-10-11  

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现在无论是工作还是生活已经离不开电子产品,其中电脑和手机更加是受欢迎。每天在电脑前工作、学习、娱乐等一做就是几个小时。在注意力高度集中的情况下,而且眨眼的次数又很少,这样会给眼睛造成巨大的负担,长此以往,还会造成血管神经调节功能紊乱,眼睛会变得很干燥结膜充血。如何减轻疲劳的双眼从而恢复活力呢?

首先我们先看一下几个用眼的不良现象

1.低头族:多屏时代,眼压比近视更重要

现在,各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑工作的白领,常常觉得眼睛很累很重很疲劳,这不只是看太久的问题,被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高,那是得青光眼(不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。

所以,阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样,让书本或电脑电视的屏幕离你远一些,放大字体。

2.隐形控:隐形眼镜免洗是谣言

对于爱美的人来说,隐形眼镜不仅能够补戴眼镜带来的不足,还能解决看不远看不清的问题。对于每月更换的隐形眼镜,不要再相信“免洗”,因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白,并且现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒,特别容易沾在眼膜上,只要没清洗干净就会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源,让眼睛发炎,所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。

3.深度近视: 一副眼镜无法保眼睛终生平安

身边不少深度近视的人,除了在生活中有种种不便之外,深度近视存在着很多隐患。一旦近视深了,容易导致早发白内障、青光眼等,也会有深度近视特有的黄斑点病变,最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视,最好做规律检查,随时留意。


以上三种人群都是“视疲劳”症状的高发人群。视疲劳是眼科门诊常见的一种症状。如果你出现以下症状时,你就要小心啦!


1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感;


2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动;


3、严重的时候还会有不同程度的全身症状,如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等;


出现以上症状,说明你已经出现了视疲劳。如果不加以注意,使眼睛经常处于干燥状态下,将会引起角膜上皮细胞的脱落,发生器质性病变,使视力严重受损,甚至失明。

那么近视真的有这么严重吗?说严重也不严重,说不严重也严重。运气好的话这辈子你戴副眼镜就能解决问题,运气不好的话有可能面临失明的危险。【明臣眼科】




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