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经常上网的人怎么去预防近视?

信息来源:本站  日期:2016-07-06  

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现在电脑已经变得是越来越普遍,上网已经是人们日常生活中不可或缺的部分,不管是用手机上网还是电脑。但是在获取我们想要的信息的时候、在浏览网的时候、在聊天的时候、在看电影的时候我们的眼睛随时都有近视的可能。因为现在导致眼睛近视的第一大凶手就是电子产品。如果说为了保护自己的眼睛不近视,不让接触电子产品的话,我相信有好多人会选择戴眼镜的。现在这个信息时代要想不接触电子产品是不可能的,但是在上网的同时还可能预防近视那样是该多好啊!那么有没有什么办法能够在经常上网的时候还能够保护好自己的眼睛呢?

明臣集团是一家专业的视力康复机构,在对眼睛的眼睛上有很多成功经验。明臣眼科的专家建议要想经常上网不近视就要坚持做好以下几点:

1.经常上网长时间盯着荧光屏眼睛会出现干涩、酸痛的感觉。偶尔的让眼睛眨一下 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。这样做有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。

2.适时的让眼睛休息一下 无论什么时候,长时间面对电脑对眼睛都是有害的,应该每隔1个小时休息一次,让眼睛离开电脑15分钟。给眼睛一个喘气的时间,机器也有休息的时候更何况是眼睛这个精密的器官呢?

3.偶尔给眼睛按摩一下做眼保健操,是最有效也是最快的缓解眼睛的疲劳。用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复6-7次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

4.充足的睡眠是眼睛健康的保证,眼睛也是要休息的。当工作了一天的眼睛晚上是特别需要休息。如果强迫眼睛继续工作的话,眼疲劳就会加重是导致近视的更不原因。长时间眼睛处于眼疲劳,导致眼睛的调节力下降肌肉弹性减弱,最终形成近视。

轻松健康的上网才是生活,娱乐健康两全其美何乐而不为呢?不要让眼镜成为眼睛的拐杖!


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