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保护视力的4个方法,大人小孩都能用,亲测有效

信息来源:本站  日期:2019-04-28  

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保护视力的4个方法,大人小孩都能用,亲测有效由于小张和老公都是近视眼,所以对于宝宝的视力保护,那叫一个重视,平时是绝对不让宝宝多看一眼手机和电视的。但现在家里的老人跟着小张他们一起住,让宝宝感觉有了靠山,因此这段时间每次让宝宝把电视关上,他都不听,甚至还会变本加厉,看得更久。由于强制措施起不了作用了,小张就开始找各种保护视力的方法,希望她的宝宝不会出现视力问题。那么就让我们看看,保护宝宝视力的方法有哪些吧?

1、选择低蓝光的观看设备

由于现在的电视机,都是采用蓝光显示屏,而蓝光的高能量会穿透眼部的晶状体,直接抵达宝宝的视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的损伤,所以如果宝宝经常看电视的话,就会造成眼部伤害。因此建议家长给宝宝准备,低蓝光的观看设备,减少伤害。比如说选择一台低蓝光的小型家用投影仪,不仅能起到护眼的作用,还不占空间,携带方便,以后带宝宝出门玩也能用上。

2、转移宝宝的注意力

造成宝宝近视的原因除了看电视,还有就是盯着一个物体,太长时间不眨眼,导致眼干眼涩、眼疲劳,这样长时间下去,就会给眼睛造成永久性损伤,形成近视。因此家长想要避免宝宝近视,就要注意别让他长时间紧盯一个物体,可以用食物、玩具转移他的视线,让他多活动活动眼睛。

3、多吃含青花素的食物

多给孩子吃些富含花青素的食物,也能减少他近视的风险。比如说蓝莓,它被誉为“花青素之王”,可见它对保护视力的作用有多大,还有其他如黑枸杞、桑葚、紫甘蓝、紫薯之类的食物,都富含花青素,家长可以让宝宝多吃。当然家长也可以用榨汁机,将这些食材打成汁,让宝宝喝下去。

4、按时给宝宝眼部按摩

①首先按宝宝眉心凹陷处的攒竹穴、两侧眉毛中点处的鱼腰穴、以及眉梢处的丝竹空穴各100次;

②其次是挤捏晴明穴、按摩太阳穴、点揉四白穴、以及轮刮眼眶各100次;

③最后用中指点按宝宝的风池穴50次,并推揉宝宝颈部及颈椎两侧肌肉5-10遍就可以了。

眼睛是宝宝最重要的器官之一,家长一定要小心保护!


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