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“目不转睛”对孩子的视力有没有影响?

信息来源:本站  日期:2016-09-23  

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有一句话说的好:”生命在于运动“,眼睛也是一样,目不转睛就是让眼睛盯住一个地方一动不动全神贯注。当眼睛目不转睛的时候就相当于不运动,长时间如此会对眼睛有很大的伤害。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2~3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

目不转睛会造成眼睛干涩,胀痛眼睛得不到及时的眨眼,没有足够的水分滋润眼睛导致水分蒸发完。随着电子设备使用增多,现代人出现眼睛不适的比例大大增多,常有朋友说“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”,这些症状多由于用眼不当所致,但尚未达到有病理变化的程度,因此从改变用眼习惯入手,如注意劳逸结合,多运动锻炼等,都有助于眼睛保健。要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:


1.要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。

2.注意滋润眼睛,多眨眼。用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。

3.经常锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。

认真学习和工作是好事,目不转睛需注意,适当让眼睛休息更重要!


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