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“电视眼”损害视力,如何有效的控制呢?

信息来源:本站  日期:2016-06-15  

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“电视眼”想必好多人都没有听过吧,电视眼指的是由于人眼长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面,出现眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛,甚至眼花、畏光、头晕等症状,导致视力下降、屈光度问题等,甚至影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能,形成严重的眼疾。

虽然说现在很多人都不怎么喜欢看电视了,但是小孩子对电视还是情有独钟的。这对孩子眼睛视力的影响是很大的,有可能严重的时候导致近视的形成。所以预防电视眼已经成了很重要的问题,那么看电视到底有‘什么危害呢?看电视有很多弊病,除了辐射外,由于在家庭中很难调整对幼儿适宜的室内光线、收看距离和角度,婴幼儿眼肌调节能力较成人差,很难适应电视光线时强时弱,快速的、跳跃式的变化,容易造成视觉疲劳,时间长了可引起近视、远视和斜视等视力问题。说到这里有些人感觉到危言耸听,其实真相往往是人们不愿意相信的。只要正确的看电视习惯,也没有必要担心电视眼的发生。明臣眼科医生给出以下建议:

1、看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

2、多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

3、光线充足。光线要充足舒适(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

4、反光要避免。书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

5、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

6、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

7、睡眠不可少,作息有规律。睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、营养摄取应均衡,不可偏食。

电视固然吸引人,但是也要有节制的哦。我们有时候不一定让看电视才能哄孩子,也可以转移他们的注意力,关爱眼睛从小做起,明臣与您一起守护孩子的视力健康。

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